Chăm sóc da body tại nhà là vấn đề quan tâm của rất nhiều chị em, nhất là những chị em có công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian chăm sóc da toàn thân.

Vì sao bạn cần chăm sóc da body?

Hiện nay, khi con người hướng đến một vẻ đẹp hoàn hảo thì ngoài da mặt làn da body cũng rất cần được quan tâm. Dưỡng da toàn thân không những giúp làn da của bạn mịn màng trắng sáng còn có thể cải thiện được tone da rất tốt.

Hơn nữa việc chăm sóc da body đúng cách (body care) cũng có thể làm giảm những tác nhân xấu từ ánh nắng mặt trời, hạn chế những yếu tố tiêu cực ảnh hưởng gây ra lão hóa da.

Dưỡng da toàn thân cũng giúp bạn phòng chống được nhiều bệnh lý về da, điển hình như viêm da. Tuy rằng với quy trình 6 bước chăm sóc da body này không thể trị được mụn nhưng có thể hạn chế việc hình thành mụn nhọt một cách tối ưu nhất, còn lại bạn có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống.

Bước 1: Làm sạch da

Làm sạch da là bước đầu tiên vô cùng quan trọng bạn cần làm hàng ngày, việc tắm rửa vệ sinh cá nhân tưởng chừng như công việc đơn giản thế nhưng tắm sao cho đúng thì bạn có chắc chắn là mình trả lời được không?

- Bạn nên tắm nước ấm 28 - 30 độ C, đây là nhiệt độ tốt cho mạch máu giúp mạch máu dễ dàng lưu thông, đồng thời cũng dễ dàng loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn cho da.
- Bạn nên chọn sữa tắm, xà phòng tắm nhẹ nhàng hợp với da, vào mùa đông khô hanh nên chọn loại có thành phần dưỡng ẩm cao, đừng chọn sản phẩm có tính tẩy vì có thể gây khô da.
- Trong quá trình tắm, hãy đảm bảo “đối xử” nhẹ nhàng với làn da, không được chà xát quá mạnh thay vào đó cần massage nhẹ nhàng để thư giãn và lưu thông máu tốt hơn.

Tắm rửa hàng ngày không những giúp bạn thoải mái còn loại bỏ dầu nhờn mồ hôi khó chịu trên da, giúp da khô thoáng và dễ chịu.

Bước 2: Tẩy tế bào chết cho da toàn thân

Nhiều chị em có công việc quá bận rộn, tẩy da chết body là khái niệm thường không xuất hiện trong “từ điển của họ” đây là một câu chuyện đáng buồn và bạn cần thay đổi ngay hôm nay.

Cũng giống như da mặt, da body cũng cũng được tái tạo hàng ngày, tế bào chết sẽ chồng chất lên nhau nếu như bạn không vệ sinh hàng ngày, tình trạng này lâu ngày sẽ khiến da bị xỉn màu, sần sùi và bít tắc.

Chính vì vậy, ngoài việc làm sạch da bằng nước mỗi ngày, lời khuyên cho bạn nên tẩy tế bào chết cho body 2 lần/ tuần ( tối thiểu cũng 1 lần/ ngày).

Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu từ tự nhiên như muối, baking soda, bã cafe...hoặc tẩy tế bào chết được bày bán trên thị trường. Với quy trình thực hiện như sau:

- Chuẩn bị hỗn hợp tẩy tế bào chết, hoặc lấy một lượng vừa đủ ra tay sau đó thoa đều lên da. Massage nhẹ nhàng để lấy đi lớp tế bào chết.

- Sau khi massage khoảng 15 - 20 phút bạn tắm lại với nước sạch.

Bước 3: Sử dụng kem dưỡng thể

Sau những bước làm sạch, da của bạn có thể sẽ ít nhiều bị mấy đi độ ẩm tự nhiên vì thế sử dụng kem/ sữa dưỡng thể bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da là cách chăm sóc da body tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng thể, bạn hãy cân nhắc chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình để nâng cao hiệu quả dưỡng da, nên lựa chọn những địa chỉ cao cấp để gửi gắn niềm tin, và thực hiện một số lưu ý như sau:

- Nên ưu tiên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính cho da như vitamin C, E, B3… và các sản phẩm có khả năng chống nắng để góp phần bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

- Thoa một lớp kem mỏng nhẹ vừa đủ, không nên dùng quá nhiều kem dễ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông gây mụn.

- Kết hợp massage toàn thân nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để kem dễ dàng thẩm thấu vào da.

- Thời điểm tốt nhất để bôi kem dưỡng thể là vào buổi tối, bởi đây là lúc da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất.

Bước 4: Đắp mặt nạ cho body

Không những da mặt, làn da toàn thân cũng được đắp mặt nạ bổ sung dưỡng chất mỗi ngày, bạn nên đắp mặt nạ 2 - 3 lần/ tuần để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da, bạ có thể tự làm mặt nạ tại nhà hoặc mua đều được.

Một số cách làm mặt nạ chăm sóc da body bạn có thể tham khảo:

- 1 củ khoai tây luộc hoặc hấp chín, nghiền nhuyễn rồi trộn với 1 bịch sữa tươi không đường thành hỗn hợp đặc sệt. Thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, massage nhẹ nhàng và giữ trên da khoảng 15 – 20 phút rồi tắm lại với nước. Có thể thay khoai tây bằng bơ cũng cho hiệu quả mềm mịn và trắng sáng da.

- 1 củ cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn, lấy bã trộn đều với 1 bịch sữa tươi không đường rồi thoa lên khắp cơ thể. Nhẹ nhàng massage trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước sạch.

- Trộn nước vo gạo với sữa tươi không đường hoặc nước ép cà chua theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa lên da và massage da nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước sạch.
Hoặc đơn giản hơn bạn chỉ cần massage nước vo gạo lên da cũng là phương pháp chăm sóc da body cực hiệu quả, lượng vitamin B dồi dào có trong sản phẩm giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.

Bước 5: Sử dụng kem chống nắng

Chăm sóc da body sẽ không có kết quả tối ưu nếu như bạn bỏ qua bước chống nắng, sử dụng kem chống nắng sẽ giúp da loại bỏ tia UV hiệu quả, hạn chế những tác nhân hình thành thâm nám, xỉn màu, nám da và khô da.

Kể cả mặc quần áo dài tay, ở trong nhà bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng, bởi các tia UV có thể đi xuyên qua lớp cửa kính và quần áo, chưa kể đến ánh sáng xanh từ máy tính và điện thoại cũng có thể ảnh hưởng đến da.

Nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF > 30, và thoa kem chống nắng 20 – 30 phút trước khi ra ngoài. Có thể dùng thêm viên uống chống nắng để tăng cường hiệu quả chống nắng cho da. Đồng thời, kết hợp che chắn kỹ bằng áo khoác, mũ, khẩu trang, kính râm để bảo vệ da.

Thoa kem chống nắng và che chắn kỹ cũng giúp quá trình chăm sóc và dưỡng da của bạn đạt hiệu quả cao hơn, vì nếu dùng kem dưỡng mà không chống nắng kỹ thì da rất dễ bị bắt nắng và trở nên đen sạm hơn.

Nếu bạn đi biển, đi bơi hoặc môi trường làm việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng đừng quên bôi lại kem chống nắng.

Bước 6: Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh

Chế độ sinh hoạt có tầm ảnh hưởng rất lớn đến quy trình chăm sóc da body của bạn, do vậy bạn cần lưu ý những lưu ý chuyên gia khuyến cáo như sau:

- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm cho da, đào thải độc tố và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, từ đó làn da sẽ mềm mịn và tươi trẻ hơn. Ngoài nước lọc, nên bổ sung thêm nước ép trái cây để tăng hiệu quả làm đẹp da.
Chế độ ăn uống khoa học: Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung các vitamin C, E và khoáng chất tốt cho da, làm mờ thâm, chống oxy hóa và làm chậm lại quá trình lão hóa da.

- Nói không với chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga, chất kích thích, thực phẩm cay nóng, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ… vừa ảnh hưởng xấu đến làn da, vừa gây hại cho sức khoẻ, do đó bạn nên hạn chế sử dụng.

- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc, không thức quá khuya để cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi, từ đó làn da cũng được cải thiện.

- Luyện tập: Kết hợp luyện tập thể dục thể thao hoặc các bài tập yoga giúp da bài tiết tốt hơn, đồng thời tăng cường sức khỏe cơ thể và làn da.