Sở hữu làn da cơ thể trắng sáng, khỏe mạnh là niềm ao ước của biết bao chị em phụ nữ. Vậy cần thực hiện các bước chăm sóc da body thế nào để có được làn da khỏe đẹp, hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Vì sao cần chăm sóc da body?

Phần lớn mọi người chỉ chú ý đến việc chăm sóc, làm trắng da mặt mà quên mất rằng da body cũng cần được nuôi dưỡng để trở nên tươi sáng, mịn màng.

Việc chăm sóc da body đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa và khắc phục các tình trạng khác của da như nám, mụn trứng cá,... Ngoài ra, chăm sóc da cơ thể còn giúp làn da trở nên đầy sức sống, mang lại vẻ ngoài tự tin cho các chị em.

Chăm sóc da body đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ

1. Các bước chăm sóc, dưỡng trắng da body

Sử dụng sữa tắm cùng vòi hoa sen

Bạn nên lựa chọn loại sữa tắm phù hợp với làn da, không chứa các hóa chất như xà phòng, sulfat hay paraben vì có thể làm da khô và gây kích ứng. Thay vào đó bạn nên sử dụng sữa tắm chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên từ dầu dừa, mật ong, lô hội,... giúp cho làn da ẩm mịn, căng mướt và tươi sáng.

Mùi thơm dễ chịu của sữa tắm sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn khi tắm dưới vòi hoa sen. Tuy nhiên, bạn cũng không nên tắm quá 10 phút dưới vòi hoa sen hoặc sử dụng nước quá 40ºC vì điều này có thể gây hại cho lớp bảo vệ tự nhiên của da.

Sử dụng sữa tắm cùng với vòi sen giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, khỏe mạnh

Tẩy tế bào chết toàn thân

Tẩy tế bào chết toàn thân giúp loại bỏ đi lớp tế bào dư thừa trên da, kích thích tuần hoàn máu và giúp hấp thu dưỡng chất ở các bước chăm sóc da cơ thể tiếp theo tốt hơn.

Vì vậy, bạn nên thực hiện tẩy da chết đều đặn ít nhất 1 lần/tuần bằng một số thành phần tự nhiên như bột đậu đỏ, bột cám gạo, yến mạch,... hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy da chết dành riêng cho body.

Dùng mặt nạ ủ da body

Mặt nạ ủ da body giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da như vitamin, khoáng chất và các hợp chất dưỡng da khác, giúp da luồn mềm mịn, ẩm mượt và trắng sáng tự nhiên.

Bạn nên đắp mặt nạ ủ da body 1 - 2 lần/tuần, mỗi lần kéo dài khoảng 20 phút và đắp ngay sau khi tẩy tế bào chết vì đây là thời điểm da hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất.

Nên dùng mặt nạ ủ da body 1 - 2 lần mỗi tuần để nuôi dưỡng sâu cho làn da

Dưỡng ẩm body

Mỗi ngày làn da của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều tác nhân từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, sự ô nhiễm không khí,... Những yếu tố này có thể dẫn đến tình trạng khô da, da nứt nẻ và hư tổn.

Do đó, việc dưỡng ẩm làn da body là việc làm cần thiết để tăng sức đề kháng, duy trì độ ẩm cho da, giúp bạn có một làn da căng bóng và mịn màng. Bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cơ thể mỗi ngày một lần sau khi tắm để đạt được hiệu quả giữ ẩm tối ưu.

Chống nắng cho da body

Ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Việc tiếp xúc với tia nắng mặt trời quá nhiều có thể gây ra một số tình trạng xấu trên da như nếp nhăn, khô da và nám da. Vì thế, sử dụng kem chống nắng là việc làm cần thiết giúp bạn có một làn da khỏe đẹp.

Kem chống nắng toàn thân giúp bảo vệ cơ thể dưới tác động của tia UV, tăng cường độ ẩm và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Bạn nên lựa chọn sản phẩm chuyên dùng cho body, có chỉ số

2. Những điều nên làm để làn da trắng sáng, khỏe mạnh

Tắm nước ấm thay vì nước lạnh

Tắm nước ấm mang lại nhiều lợi ích cho làn da như hỗ trợ trị mụn, giúp da chắc khỏe, loại bỏ các độc tố từ bụi bẩn và vi khuẩn. Ngoài ra, tắm nước nóng còn làm giãn nở mạch máu giúp hấp thụ oxy tốt hơn, góp phần giảm căng thẳng và lo âu sau những ngày làm việc mệt mỏi.

Khoảng nhiệt độ tối ưu của nước khi tắm là từ 37 - 40 độ C, nhiệt độ này giúp bạn thư giãn cơ bắp và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh vì sẽ gây tổn thương làn da, làm da bong tróc lớp màng bảo vệ tự nhiên.

Tắm nước ấm mang lại nhiều lợi ích cho làn da

Thiết lập lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh là lối sống có sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống cân bằng, việc luyện tập thể dục thể thao, làm việc, học tập và ngủ nghỉ khoa học. Dưới đây là một số việc làm cần thiết giúp duy trì lối sống lành mạnh:

• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.
• Tập thể dục, thể thao tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
• Giảm lượng muối cho mỗi bữa ăn, dưới 5g muối mỗi ngày.
• Ăn nhiều rau củ và trái cây.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích như bia, rượu,...

Việc duy trì một lối sống lành mạnh, khoa học giúp cho cơ thể có sức khỏe tốt và tâm trạng thoải mái. Ngoài ra, sống lành mạnh còn góp phần làm tăng tuổi thọ và giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý như đột quỵ, tim mạch, suy giảm trí nhớ,…

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh và làn da ẩm mượt

Chế độ ăn uống khoa học

Kết hợp một chế độ ăn uống khoa học với luyện tập thể thao mỗi ngày là việc làm cần thiết để có một dáng vóc lý tưởng và một làn da khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung rau xanh, trái cây, hạn chế thực phẩm giàu chất béo và tinh bột để tăng cường sự trẻ hóa của làn da.

Từ đó, làn da cơ thể sẽ được cải thiện một cách tích cực, trở nên rạng rỡ, đầy sức sống một cách tự nhiên. Không những thế, khi áp dụng chế độ ăn uống khoa học, sức khỏe tổng thể của bạn cũng được cải thiện đáng kể.

Duy trì thói quen chăm sóc da

Điều quan trọng nhất để có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh là bạn phải cố gắng duy trì thói quen chăm sóc da mỗi ngày. Một vài gợi ý nhỏ giúp bạn trong việc này là hãy để các sản phẩm dưỡng da trong tầm mắt, có thể đặt thông báo nhắc nhở rằng đã đến lúc cần chăm sóc da.

Kiên trì áp dụng các cách chăm sóc da thường xuyên, đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da, giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng, mịn màng và tràn đây sức sống. SPF từ 35 trở lên và thoa ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài trời.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn các kiến thức bổ ích về việc chăm sóc da cơ thể. Duy trì thói quen chăm sóc da mỗi ngày là việc làm rất cần thiết để có một làn da khỏe đẹp. Nếu thấy thông tin hữu ích hãy chia sẻ bài viết ngay nhé!